シュワッとするフルーツとフルフルのチアシードの食感を楽しみながら、ヘルシーに!

材料:

チアシード、水、はちみつ、レモン汁、しゅわフル適量

 

作り方:

1.チアシードは10倍の水で1~2時間戻してジェル状にし、はちみつとレモン汁で味を調える。

2.1をしゅわフルを入れたボウルにたっぷりと注ぐ。