炭酸水の効果

シュワシュワが楽しく気持ちのいい炭酸水。
しかし、ただ美味しいだけではありません。
実は炭酸ガスにはいろんな良い効果が期待され、
美容や料理、ダイエットなど様々なシーンで大活躍！
TVでも特集されている、驚きの炭酸水の効果を紹介します！

監修: 前田眞治（国際医療福祉大学大学院教授）

炭酸水×健康

炭酸水を飲むと体にいいことがたくさんあるんです！
ポイントは、毎日飲む水を炭酸水に置き換える事。
ご家庭で作った炭酸水で、健康な体作りにレッツトライ！

たっぷりな水でヘルシーに: 健康な体の基本は十分な水分補給。いつもの水だと単調であまり飲めない人も、炭酸水にすることで楽しく、たくさん水分補給することが出来ます。さらに、シロップを少量加えることでもっと飲みやすくなり、楽しい水分摂取に。
血流促進で健康に: 炭酸水を飲むと、胃の粘膜の血流量が増し、胃から水分などを吸収しやすくなります。水分が血液中に入り込んだ分、全身の血液量が増えるために手足のすみずみに血液が送り出され、冷えやむくみ・肩こり・疲労などの改善が期待でき、健康な体を維持します。
炭酸水で疲労回復！: 炭酸水には全身の血行が良くなり筋肉などにたまった疲労の原因となっているものを取り除く効果があります。飲むだけで疲労回復の効果を体の中から実感することができます。また、副交感神経をリラックスさせる効果があるので、寝る前に少量飲めば深い睡眠をサポート。

炭酸水は健康に良いものですが、一度に取りすぎるのはよくありません。
飲む時間を分けて適度に飲む事がポイント。ソーダメーカーならご家庭で毎日新鮮な炭酸水を手軽に作れるので、経済的で便利です。

モデルや美容家の間でいま注目の炭酸水ダイエット！
無理なく簡単に続けられヘルシーな方法だと話題に。
その方法と効果をご紹介します。

炭酸水で食べ過ぎ予防！: 食事前に炭酸水を飲んでおけば、胃が膨らんで少量で満腹感を得ることが出来ます。無理せず自然と食べ過ぎを防止できるため、楽しながらダイエットに効果的。お風呂上りのビールの代わりに炭酸水を飲んでもいいですね。
リバウンドの心配いらず: 炭酸には血行を良くする作用があり、結果的に新陳代謝がアップ。カロリー消費量も上がるので、食べ過ぎを防ぎながら、いつの間にか太りにくい体質を作ることができます。

ダイエットで炭酸水を飲用する場合は、食前に500mlを目安に常温で飲むのが効果的です。ソーダメーカーを使用すればお得に炭酸水を作製できます。強炭酸・微炭酸なども調節できるので、長期的に好みに合わせてお飲みいただけます！

炭酸美容は最新の美容法として大人気！
炭酸ヘッドスパや炭酸水洗顔など、ちょっとセレブな美容法として、
炭酸水は欠かせないアイテムになりつつあります。

リッチに炭酸水洗顔で美肌に: 美肌には炭酸水での洗顔が効果的。気泡が皮脂や角質などのタンパク質でできた汚れを吸着するため、浮かせて取り除くことができます。毛穴の引き締め効果もあると言われており、一石二鳥！
髪にも炭酸！美髪効果: 炭酸水を使って自宅で簡単にヘッドスパ！汚れをスッキリと落としてくれるだけではなく、頭皮の血流を増やし新鮮な髪の栄養を供給することで、豊かな美髪を育くむベースを作れます。
炭酸で若返り？！アンチエイジング効果: 炭酸水が持つ血流改善・整腸作用は、肌の良好なターンオーバーを促し、若々しい肌を保つ手助けにも。炭酸水を含ませた化粧水やパックを使うと、炭酸が肌からも浸透し、一層の効果を期待できます！

肌に使用する炭酸水の種類は、金属を含む硬水よりも軟水の方がおすすめです。
SodaStreamの家庭用ソーダメーカーは、どちらの水でも炭酸水にする事ができるので、ご家庭で用途によって作り分けていただけます！

炭酸水の効果は体だけにとどまりません。
飲んで美味しい、食べて美味しい、料理にも役立ち、
さらには掃除にも効果を発揮する驚きのソーダパワーをご覧下さい！

炭酸水で料理を美味しく！: 炭酸水を料理に活用すれば、仕上がりが格段に向上するという秘密のテクニック。例えば天ぷらを炭酸水で溶くとサクサクの軽い衣になり、煮込みに炭酸水を使うと柔らかく味の浸透が早くなります。詳しくはSodaStreamの炭酸レシピ特集ページにて！
「炭酸を取り入れた料理で健康的にレシピ特集」へ移動する
お掃除上手な炭酸水！: 炭酸水は洗浄効果もあり、お掃除にも使えます。炭酸ガスは狭いところに入った小さな汚れを浮かして取り除くのが得意で、アクセサリーや食器は大きな汚れを落とした後でつけおき洗いでキレイになります。自家製の炭酸水であれば気にせず様々なところに使用できますし、赤ちゃんやお肌の弱い方でも安心です。

SadaStreamの炭酸水メーカーは、あなたの炭酸水生活を
より豊かに、楽しくする魔法のような機械です！
ライフスタイルやインテリアに合ったマシンを選んで頂けるように、
カラー・デザインなども含めて様々なラインナップを揃えています！