代謝を高めておいしくデトックス

DETOX SODA

水分をたくさん摂って老廃物の代謝を促すために、より飲みやすく
フレーバーを付けたのが始まりのデトックスウォーター。
炭酸で作る「デトックスソーダ」なら、より内臓の働きが活発になり、
デトックスの効果もアップします。
フレーバーとして加えるフルーツは、目的に合ったプラスの効果が得られる組み合わせにしました。

目指せ! 美肌

ミックスベリーソーダ

ミックスベリーソーダ

体内の抗酸化に良いビタミンCとポリフェノールが豊富なベリー。エイジングケアに!

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    いちご
    8個
    ブルーベリー
    10粒
    ラズベリー
    8粒
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    いちごはへたを除き、それぞれ4等分に切る。
    Step2
    ウォーターボトルにフルーツをすべて入れ、ボトルの口2㎝下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で4時間ほどおいてからいただく。

トロピカルフルーツ

トロピカルフルーツ

タンパク質の分解を促す酵素が豊富なパイナップルと、美肌づくりに欠かせないカロテンたっぷりのマンゴー。食事と一緒に飲むと、よりビューティ効果がアップ!

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    カットパイン
    5個(約90g)
    マンゴー
    1/2個(約70g)
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    カットパインはさらに小さめ一口大に切る。マンゴーは皮をむき、一口大に切る。
    Step2
    ①をウォーターボトルに入れ、ボトルの口2cm下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で4時間ほどおいてからいただく。

アップルキウイ

アップルキウイ

りんごとキウイのビタミンCで紫外線対策に!

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    りんご
    1/4個
    キウイ
    1個
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    りんごはよく皮を洗って縦半分に切り、厚さ5ミリに切る。キウイは皮をむいて厚さ5ミリのいちょう切りにする。
    Step2
    ①をウォーターボトルに入れ、ボトルの口2cm下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で4時間ほどおいてからいただく。

代謝UP!

シトラスソーダ

シトラスソーダ

柑橘のクエン酸で代謝アップ&血液サラサラ!ダイエット中にも

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    お好みの柑橘(オレンジ、甘夏など)
    1/2個
    レモン
    1/4個
    ライム
    1/4個
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    レモンとライムは薄い半月切りにし、柑橘は包丁でぐるりと皮をむいてから一口大に切る。
    Step2
    ①をウォーターボトルに入れ、ボトルの口2㎝下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で3時間ほどおいてからいただく。

ジンジャーエール風

ジンジャーエール風

しょうがの辛み成分ジンゲロン、レモンのクエン酸、シナモンの血管拡張効果で血流改善!めぐりの良い体に。

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    しょうが​
    4かけ
    レモン​
    1/2個
    シナモンスティック​
    1本
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    しょうがは皮をむき、薄くスライスする。レモンは薄い半月切りにする。
    Step2
    ①とシナモンスティックをウォーターボトルに入れ、ボトルの口2㎝下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で4時間ほどおいてからいただく。

スイカレモンソーダ

スイカレモンソーダ

スイカのカリウム、レモンのクエン酸、塩の効果で水分が素早く体に浸透!水分の代謝を促進してめぐる体に

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    スイカ​​
    200g
    レモン​
    1/2個
    塩​​​
    ひとつまみ
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    スイカは皮と表面の種を除いて一口大に切る。
    レモンは薄い半月切りにする。
    Step2
    ①と塩をウォーターボトルに入れ、ボトルの口2㎝下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で3時間ほどおいてからいただく。

疲労回復に

ハーブトニック

ハーブトニック

さわやかな香りで殺菌効果もあるハーブと、疲労回復効果があるレモンのクエン酸で体の中からリフレッシュ!

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    スペアミント​
    ひとつかみ
    ローズマリー​
    1本
    レモン​
    1/4個
    はちみつ
    大さじ1
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    はちみつは耐熱容器に入れて500wの電子レンジで10秒加熱し、やわらかくして瓶に入れ、スペアミントを入れてよく混ぜ合わせる。レモンは薄い半月切りにする。
    Step2
    材料をすべてウォーターボトルに入れ、ボトルの口2㎝下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で2時間ほどおいてからいただく。

かんきつカモミール

かんきつカモミール

疲労回復に良い柑橘のクエン酸と、カモミールのやさしい香りでリラックス。疲れた時に

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    お好みの柑橘​
    (オレンジ、ニューサマーオレンジなど)
    ひとつかみ
    カモミールティーパック​
    1本
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    柑橘は包丁でぐるりと皮をむいて一口大に切る。
    Step2
    ①とカモミールティーバックをウォーターボトルに入れ、ボトルの口2㎝下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で3時間ほどおいてからいただく。

男性にもオススメ

パパイヤレモンソーダ

パパイヤレモンソーダ

肝臓への解毒効果抜群のパパイヤ。二日酔いや食べ過ぎた時に!

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    パパイヤ​
    150g(約1/3個)
    レモン​
    1/4個
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    ライムとレモンは薄い半月切りにする。
    Step2
    ウォーターボトルに①とミントをいれたら砂糖を加え、ボトルの口2㎝下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で4時間ほどおいてからいただく。

グレープフルーツジンジャー

グレープフルーツジンジャー

苦みが食欲を抑えるといわれるグレープフルーツに、脂肪の燃焼を促すしょうがのダブル効果。ダイエットに!

  • 材料

    容量500mlのウォーターボトル
    1本分
    グレープフルーツ
    150g(約1/3個)
    しょうが
    1/4個
    炭酸水
    適量
  • 作り方

    Step1
    グレープフルーツは包丁で皮をぐるりとむき、一口大に切る。しょうがは皮をむいて薄くスライスする。
    Step2
    ①をウォーターボトルに入れ、ボトルの口2㎝下くらいまで炭酸水を注ぎ、蓋をしっかり締める。冷蔵庫で4時間ほどおいてからいただく。
松見早枝子

松見早枝子料理研究家・ビューティレシピスト

2003年度ミス・インターナショナル日本代表を経て、料理研究家として活動中。美と健康をテーマとした「ビューティレシピスト」として、各種メディア、イベント、講演会、料理教室など幅広い分野で活躍中。ワインエキスパート、フードコーディネーター、ベジフルビューティーアドバイザーなど食に関するさまざまな資格を持ち、食を通じて美しくなる、オリジナリティの高いレシピを提案している。
公式サイト http://www.matsumisaeko.com/